에센셜 오일은 흡입, 번짐 및 식품 첨가의 세 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 스니핑스니핑은 에센셜 오일을 경험하는 가장 쉽고 빠른 방법입니다. 에센셜 오일의 아로마 분자는 변연계에 직접 작용하여 기분을 개선하고 우울한 기분을 조절할 수 있습니다.다양한 화학 성분의 함량에 따라 에센셜 오일도 다양한 효과를 나타낼 수 있습니다. 일부는 영혼을 고양시키고, 일부는 마음을 진정시키고, 일부는 정서적 이완과 진정을 촉진합니다.언제 어디서나 에센셜 오일의 아름다움을 즐기고 싶다면 다음과 같은 방법으로 시작할 수 있습니다. 아로마 테라피 머신 디퓨저, 1-4-2 흡입방법, 증기흡입방식, 아로마 스팀 목욕. 퍼지다1, 아로마 디퓨저에 순수한 물과 몇 방울의 에센셜 오일을 추가하면 에센셜 오일의 아로마를 사용하여 아름다운 가정 분위기를 조성할 수 있습니다.권장 포뮬러: 클라리 세이지 2방울 + 오렌지 블라썸 1방울 + 레몬 밤 1방울 실내 확산용2, 워터리스 디퓨저를 사용하여 확산, 워터리스 디퓨저 공기 펌핑 기술을 채택하여 에센셜 오일의 특성을 보존합니다. 1-4-2 스니핑손바닥에 에센셜 오일 1~2방울을 떨어뜨린 후 손바닥을 비교적 부드럽게 문지른 후 양손을 코 앞에 모아 부드럽게 1초간 숨을 들이쉬고 4초간 숨을 참아 아로마를 느끼며, 그런 다음 2초 동안 부드럽게 숨을 내쉽니다. 이 과정에서 눈을 감고 아로마의 느낌에 몰두할 수 있습니다.추천 레시피: 긴장을 풀고 하루를 시작하는 데 도움이 되는 하와이안 샌달우드 에센셜 오일 향 증기 흡입이것은 종종 간과되는 사용 방법이지만 실제로는 매우 간단하고 복잡한 도구가 필요하지 않습니다. 이 방법은 호흡 불편 해소와 안면 유지에 좋은 결과를 가져온다.뜨거운 물과 원하는 에센셜 오일을 그릇에 붓습니다. 그릇의 입에 머리를 대고 목욕 수건으로 머리를 덮고 심호흡을하고 천천히 코를 통해 가능한 한 멀리 증기를 흡입하여 5-7 분 동안 하루에 2-3 번 사용하십시오. 수술 후에는 반드시 얼굴을 완전히 건조시켜 주시고 1시간 이내에는 외출을 삼가해 주시기 바랍니다.증기의 온도가 높기 때문에 노인, 어린이 또는 병약자는 뜨거운 증기에 화상을 입지 않도록 누군가의 도움을 받아야 합니다.권장 포뮬라: 뜨거운 물에 스피어민트 1-2방울을 더하고 부드러운 호흡을 위한 힘을 느껴보세요. 아로마 스팀 목욕향기로운 분자는 증기와 함께 상승하고 좋은 냄새는 우리에게 휴식과 동기 부여와 같은 많은 긍정적인 감정을 가져다 줄 수 있으며 피부 미용 및 치유에도 탁월한 성능을 발휘합니다.아로마 목욕의 물 온도는 너무 높지 않아야 하며, 바람직하게는 섭씨 35-39도이며 시간은 너무 길지 않아야 하며 10-15분입니다. 목욕 후에는 누워서 잠시 쉬어도 됩니다.목욕 소금에 에센셜 오일 2-3방울을 떨어뜨린 후 목욕물에 넣는 것이 좋습니다. 입욕제가 없을 경우 우유나 꿀 50~100ml에 섞어서 사용하셔도 됩니다.권장 포뮬러: 일랑일랑 에센셜 오일 1~2방울을 목욕 소금에 떨어뜨린 후 목욕물에 넣으면 풍부한 플로럴 향을 즐길 수 있습니다.도말 표본많은 사람들이 처음으로 에센셜 오일을 접하는 것은 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 에센셜 오일 마사지를 즐겼거나 다양한 에센셜 오일을 첨가했다고 주장하는 스킨 케어 및 뷰티 제품을 사용했을 것이므로 에센셜 오일의 적용이 낯설지 않습니다. 일상 생활에서 우리는 아로마 마사지, 냉/온 찜질을 하거나 특정 부위에 바를 수 있습니다. 아로마 마사지에센셜 오일의 축복과 함께 간단한 마사지 기술은 신체적으로나 심리적으로 우리를 도울 수 있습니다. 몸의 모든 부분을 연결하여 몸과 마음을 이완하고 자극합니다. 마사지하는 동안 아로마 분자는 후각 시스템을 통해 뇌에 작용하여 정서적 개선을 가져옵니다.권장 포뮬러: 오렌지 꽃 2방울 + 레몬밤 1방울 + 유향 3방울 + 치자나무 1방울, 전신 아로마 마사지를 위해 3-5배 희석 냉찜질/온찜질 압축(압축이라고도 함)을 사용하여 아로마 에센셜 오일의 냉/온 압축을 적용하면 신체의 순환 시스템을 개선하고 부기와 정체를 줄이며 피로를 완화할 수 있습니다. 냉찜질은 처음 염좌와 부종이 생겼을 때 사용할 수 있으며 염증을 줄이고 통증을 완화하는 좋은 방법입니다. 온찜질은 근육통을 완화하고 관절염과 같은 상태를 개선할 수 있습니다.권장 오일: 수딩, 헬리크리섬, 윈터그린, 진저, 냉/온수에 1-2방울 떨어뜨려 습포를 적시고 원하는 부위에 바르십시오. 국소 번짐몸의 대부분의 부위에 에센셜 오일을 바를 수 있습니다. 에센셜 오일과 코코넛 오일을 1:3 비율로 섞어 볼 보틀에 담아 언제 어디서나 향기로운 분자의 아름다움을 즐길 수 있습니다.●긴장을 풀거나 집중할 수 있도록 관자놀이, 이마 또는 두개골 바닥에 바릅니다.권장 오일: 페퍼민트, 스피어민트, 유향, 차분한 분위기●가슴에 바르고 부드럽게 마사지하여 호흡이 원활하도록 도와줍니다. 권장 오일: 유칼립투스, 퓨리파잉 프레시●소화 불편을 완화하는 데 도움이 되도록 시계 방향으로 원을 그리며 복부에 에센셜 오일을 바릅니다. 추천 오일: 로하스, 후추●월경 중에는 희석한 에센셜 오일을 하복부에 바르고 부드러운 기술로 하복부를 마사지하여 월경 불편함을 완화합니다.권장 오일: 자스민, 오렌지 블라썸, 헬리크리섬, 클라리 세이지●스킨케어 기능이 있는 에센셜 오일을 얼굴에 바르거나 페이스 크림에 첨가하여 좋은 피부 상태를 유지하는데 도움을 줍니다.권장 오일: 유향, 매그놀리아, 오렌지 블라썸, 헬리크리섬, 자스민  에센셜 오일 희석의 이점 1. 캐리어 오일로 희석하면 에센셜 오일의 증발 속도가 느려지고 에센셜 오일이 표피에 더 오래 머무릅니다.2. 희석은 의 영역을 확장할 수 있습니다. ​​에센셜 오일의 작용3. 일부 에센셜 오일은 직접 바르면 피부 자극을 유발할 수 있으며 희석 후 연약한 피부를 효과적으로 보호할 수 있습니다. 음식 추가에센셜 오일을 처음 접하는 많은 친구들은 에센셜 오일을 내복하는 것에 매우 놀랄 수 있지만 실제로 많은 연구자들이 에센셜 오일을 내복하는 것의 건강상의 이점에 대해 연구하고 논의해 왔습니다.현재 수많은 임상 연구가 내부적으로 섭취하는 에센셜 오일의 안전성과 효능을 뒷받침합니다. 그리고 일상생활에서 우리는 사실 자신도 모르게 많은 에센셜 오일을 섭취하고 있습니다.예를 들어, 시트러스 에센셜 오일에서 흔히 발견되는 리모넨은 레몬과 오렌지와 같은 과일에서 매우 흔합니다. 예를 들어 정향 에센셜 오일의 유제놀은 커피, 복숭아, 바나나에서도 찾을 수 있습니다. 계피 에센셜 오일의 계피. 알데히드는 향신료로 사용되는 계피 식물 외에도 실제로 우리가 자주 마시는 콜라에 이 성분이 들어 있습니다.따라서 우리는 이 1-2방울의 좋은 음식을 매일의 식단에 포함시키려고 노력할 수 있습니다.1) 매일 아침 레모네이드 대신 레몬 오일 등 물에 1~2방울 떨어뜨린다.2) 요거트, 죽, 꿀에 시트러스 에센셜 오일 1방울을 넣어 향을 더해줍니다.3) 음식의 풍미를 향상시키기 위해 염지 고기 및 조림과 같은 요리 중에 약간의 향신료 에센셜 오일을 이쑤시개를 사용하십시오.모든 에센셜 오일이 경구 투여를 지원하는 것은 아니므로 순수하고 안전하며 효과적인 경구 투여용 에센셜 오일 제품을 선택해야 합니다.