도시 사람들은 압박감 속에 산다. 직장에서 집에 돌아온 후 몇 시간 만 나에게 시간을 보낼 수 있을지도 모릅니다. 그들은 항상 몸과 마음을 달래기 위해 무언가를 해야 한다고 느낀다. 아로마테라피 에센셜 오일이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 나에게 맞는 아로마테라피 에센셜 오일의 브랜드를 선택하는 방법을 알면 그 효능과 올바른 사용은 항알레르기 및 항균 작용뿐만 아니라 수면의 질 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 다음 날 더 많은 에너지와 일할 의욕을 가지고 일어나게 될 것입니다!우리의 후각은 놀랍습니다. 우리가 좋아하는 냄새 때문에 뇌에 영향을 주어 자율신경계, 내분비계, 면역계, 신경계의 균형을 맞춥니다. 이것이 아로마테라피의 원리입니다. 스트레스 해소 효과를 얻기 위해 치료사를 찾을 필요가 없습니다. 집에서 스트레스를 줄이기 위해 아로마테라피 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다. 편집자는 다음 6가지 방법을 알려줍니다.1. 냄새를 직접 맡는다!일부 아로마테라피 에센셜 오일은 농도가 높고 휘발성이 높으며 냄새가 강합니다. 코에 대고 냄새를 맡으면 비강에서 혈액으로 들어가 효과를 발휘할 수 있습니다. 비강 혼잡을 제거하고 사람들이 집중하게 만들 수 있으며 가장 직접적인 사용이기도합니다. 방법.권장 에센셜 오일: 레몬, 페퍼민트효능: 코막힘 증상 완화, 상쾌함2. 간단한 방법: 아로마테라피 스팀뜨거운 물이 담긴 컵에 아로마테라피 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 수증기에서 에센셜 오일이 천천히 발산되도록 하여 아로마테라피 증기를 형성하면 방 전체를 채우고 기분과 긴장이 천천히 완화됩니다.권장 에센셜 오일: 샌달우드, 일랑일랑효능: 항우울, 진정, 호르몬 균형3. 디퓨저를 잘 활용하자한국 광주여자대학교의 2018년 연구에 따르면 연구된 62가지 에센셜 오일 중 최소 11가지가 항인플루엔자 A 바이러스 효과가 있어 바이러스의 생존력을 30% 이상 줄일 수 있습니다. 가정 환경에 디퓨저 장치를 설치하여 에센셜 오일의 유효 범위를 확장하고 항균하면서 공기를 정화하고 나와 가족의 건강을 확인하십시오. 그러나 효과를 극대화하기 위해 아로마 테라피 기계의 권장 에센셜 오일 비율을 확인하는 것을 잊지 마십시오.추천 에센셜 오일: 티트리, 유칼립투스, 라벤더효능: 항균, 공기정화, 숙면에 도움워터리스 디퓨저 추천:시장에 출시된 최초의 마그네틱 노즐 디자인.다양한 방향의 에센셜 오일을 쉽게 세척하고 교체할 수 있는 분리형 노즐 디자인.초미세 분무화, 에센셜 오일 입자는 데스크탑에서 보기 어렵습니다.알루미늄 합금 소재, 고급 등급 및 내구성, 변형하기 쉽지 않음.희귀하고 독특한 속이 빈 바디 디자인, 브랜드 로고는 에센셜 오일 병에 직접 표시될 수 있습니다.내장 2600mah 대용량 리튬 배터리, 슈퍼 실행 시간, 최대 120시간.35데시벨 이하의 소리, 매우 조용하고 다채로운 점진적 조명으로 하루의 피로를 풀어줍니다.놀라운 외관, 단순한 디자인의 4가지 색상, 전신이 질감을 드러내고 조작하기 쉽고 초보자도 사용하기 쉽습니다.4. 목욕 압력 완화 방법미지근한 물에 희석한 아로마테라피 에센셜 오일 2~3방울을 떨어뜨려 에센셜 오일이 피부에 스며들게 하여 진정시킨 후 15분간 전신 담금을 하러 오세요! 욕조가 없다면 대야에 뜨거운 물을 붓고 아로마테라피 에센셜 오일을 1~2방울 떨어뜨려도 된다. 얼굴을 찌거나 발을 담글 때 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.권장 에센셜 오일: 장미, 제라늄효능 : 피부정화, 피부재생에 도움, 보습 및 피부노화 지연5. 에센셜 오일 마사지나는 또한 많은 사람들이 에센셜 오일 마사지를 사용하거나 에센셜 오일 마사지를 위해 스파 센터에 가는 습관을 가지고 있다고 생각합니다. 에센셜 오일 마사지는 에센셜 오일을 피부에 가장 빠르게 흡수하여 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 가장 빠른 방법입니다. 그러나 집에서 직접 마사지를 할 경우 에센셜 오일은 아몬드 오일, 코코넛 오일 등의 베이스 오일에 미리 희석해야 합니다. 희석하지 않은 에센셜 오일은 피부를 손상시킬 수 있습니다.권장 에센셜 오일: 로즈마리, 레몬그라스, 자스민효능 : 슬리밍, 모공개선, 항노화6. 아로마테라피 가방 만들기DIY 수제를 좋아하는 친구는 면과 린넨 천을 사용하여 작은 가방에 심고, 아로마테라피 에센셜 오일이 떨어지는 면봉을 가방에 넣고, 창가에 걸고 바람이 불면 다른 환기 위치에 걸 수 있습니다. 향기를 맡을 수 있습니다!권장 에센셜 오일: 라벤더, 제라늄, 클로브효능: 숙면을 돕고 벌레와 모기를 쫓는다. 물론, 직접 만들기에 너무 게으르다면 시중에서 선택할 수 있는 고품질 아로마테라피 팩이 많이 있으며, 치유 아로마도 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다!